Косточки на ногах

Красивые ноги, изящные лодыжки, узкие ступни в красивой модельной обуви -  увы, для некоторых женщин это только мечта. Им приходится покупать обувь на размер, а то и два больше, да и выбирать в основном ту, что похожа на тапочки. Всему виной деформация плюсневой кости большого пальца о появление так называемых «косточек».

Причиной их появления является нарушение равновесия между пяткой и плюсневыми костями первого и пятого пальца, при этом основной упор и нагрузка переносится на большой палец ноги. Организм пытается приспособить кость, увеличив точку опоры в размере, из-за того, что давление тела приходится в таком случае именно на неё. Как правило, деформирование кости происходит у тех, у кого в роду уже встречалась такая проблема, но она может ещё усугубляться и ношением слишком тесной, узкой обуви на большом каблуке. Как результат - появление некрасивых и подчас болезненных «косточек» на суставе большого пальца ноги.

Если вы заметили, что на ваших ножках появляются такие наросты, не надейтесь, что это отложение солей, которое можно вылечить народными средствами. В начале сами пройдите тест: попробуйте отвести большой палец руками, подальше от среднего. Если вам это даётся без труда, вы можете свободно пошевелить пальцем - то всё в порядке. Если вам необходимо приложить какое-то усилие, чтобы отвести большой палец - процесс находится на начальной стадии. Если же вы не в состоянии отвести большой палец от среднего, при ходьбе испытываете боль, ваши ноги очень быстро устают -  ваши суставы уже значительно деформированы.

В таком случае лучше всего не медлить с визитом к ортопеду, который оценит состояние сустава, определит, как распределяется давление по подошве при ходьбе и назначит лечение.

При начальных и умеренно выраженных деформациях помогут такие лечебные процедуры как массаж, физиотерапевтические сеансы, физические упражнения. Для укрепления связочного аппарата стопы можно выполнять следующие упражнения:

Вращение стопами в одну, и в другую сторону.

Сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе.

Отведение стоп наружу и сведение их внутрь.

Сгибание и разгибание пальцев ног.

Большими пальцами ног ухватить ткань или карандаш, приподнять их и положить на пол.

Натянуть большую резинку между большими пальцами ног и растягивать её во всех направлениях.

Если ортопед пришёл к выводу, что образование «косточек» на ваших ногах вызвано плоскостопием - то он пропишет специальные стельки-супинаторы, межпальцевые прокладки, выпрямляющие большие пальцы ног. Время ношения стелек тоже подбирает врач. Как правило, вначале это нужно делать постоянно, затем - время от времени. При ношении стельки происходит перераспределение давления по стопе, значительно разгружаются её больные участки. Стелька-супинатор поддерживает продольный свод. Её необходимо подбирать строго индивидуально, поскольку у нас у всех разная форма ступни и «косточки» на них расположены тоже по-разному. В специальных магазинах, торгующих ортопедическими приспособлениями, есть специалисты, которые могут вам помочь в подборе правильной стельки-супинатора.

Но если процесс зашёл слишком далеко и неэстетичные «косточки» приносят много проблем - ортопед порекомендует операцию. Ранее такие операции были довольно травматичными, а реабилитационный период занимал долгое время. Однако, новые разработки в медицине, позволили прийти к методу, при котором вмешательство в организм человека будет минимальным.

При такой операции хирург-ортопед из сухожилий, связок и капсулы формирует правильную анатомическую форму стопы, исправляет положение большого пальца. Такая операция не занимает много времени и делается под местным обезболиванием. Послеоперационные швы снимаются на 4-5 сутки. Эта новая методика позволяет решить проблему «косточек» на ногах без использования чужеродных, искусственных материалов и гипса, сохраняет целостность стопы. В таком случае можно оперировать одновременно две ноги и уже через 1-2 недели нормальная функция оперированной ноги восстановится. Однако и у такой операции есть противопоказания. Как правило, её назначают молодым людям. Применять же данный метод лечения тяжёлых деформаций у лиц старше 50 лет необходимо с особой осторожностью. Бывают случаи, когда она не рекомендуется людям в годах.
                                                                                                       http://www.beautynet.ru/illness/285.html

Неприятные подарки природы

Папилломы, невусы, фибромы, бородавки... Страшно? Да, этим нас «балует» иногда природа. Все вышеперечисленное — новообразования на коже, к которым надо относиться с собой осторожностью. Если у вас заболит зуб, вы немедленно обратитесь к врачу. Такая же реакция должна последовать и в результате появления новообразований.

Врач сети клиник мужского и женского здоровья «МедЦентрСервис» рассказывает: «На сегодняшний день в дерматологии известны около 30-40 (по разным классификациям) новообразований кожи. В зависимости от того, где располагается опухоль и из какого слоя она растет, ставится диагноз. Например: если источник развития эпидермис, то папиллома; если волосяной фолликул, то трихоаденома; если слизистые половых органов, то кондилома и т. д. Новообразования кожи делятся на доброкачественные и злокачественные, причем злокачественные встречаются гораздо реже и тоже хорошо подвергаются лечению, потому что редко дают метастазы. В настоящее время причиной возникновения опухолей кожи является снижение иммунитета, а также вирусные инфекции, поэтому при лечении бородавок, папиллом актуальным является не только их удаление, но и иммунная коррекция организма с противовирусной терапией».
Основные типы новообразований

1. Родинки

Родинки – это новообразования кожи, которые возникают ещё до рождения самого человека или появляются уже при жизни. Они относятся к группе поражений кожи и по-научному называются «невусы». Конкретных признаков родинки не имеют, потому что бывают разных форм, размеров и цветов: от плоских до бородавчатых, от розовых до почти черных.

Все без исключения знают про родинку Клаудии Шиффер, расположенную рядом с губами. Многие считают, что она придает Клаудии особый шарм и загадочность. Но родинка может принести вред организму. Поэтому старая русская примета о том, что чем больше родинок, тем счастливее человек, теряет здесь свою актуальность. Специалисты утверждают, что иногда родинки могут перерасти в злокачественную опухоль.

В каких случаях риск перерождения родинки увеличивается

Если родинку травмировать.
При длительном пребывании на солнце или в солярии
Если вас природа наградила бледной кожей, веснушками и пигментными пятнами

2. Бородавки

Если к родинкам у нас вполне терпимое отношение, то с бородавками дела обстоят совсем по-другому. Несмотря на то что они представляют собой всего лишь небольшие кожные образования, бородавки не дарят нам привлекательности и не приносят пользы.

Врач женского медицинского центра «ЕвроФам» Баранова Мария Олеговна говорит, что бородавки – это самая распространенная проблема, с которой обращаются к врачу. Чаще всего диагноз пациент ставит себе правильно, за исключением сложных локализаций, таких как подногтевые и подошвенные бородавки. Их часто принимают за мозоль и опухоль.

Бородавки – это новообразования кожи, которые, как полагают, вызываются вирусом папилломы человека. В большинстве случаев их удаляют. Самая неприятная вещь в том, что подхватить вирус можно, например, если ходить по полу босиком, посещать бассейны, бани, при половом акте. Это значит, что заболевание передается при непосредственном контакте с больным и также через предметы общего пользования. Специалисты рекомендуют прибегнуть к удалению, если бородавка мешается или вы ее чувствуете (например, подошвенные), если она болит, кровоточит или изменяет форму, цвет, если она видна окружающим, если их количество начинает увеличиваться. Лечение такого новообразования также должно идти под контролем врача, иначе она может превратиться в злокачественную опухоль.

3. Фиброма

Этот вид новообразования менее известен большому кругу людей. Фиброма – это доброкачественная соединительно-тканная опухоль. Специалисты различают твердую и мягкую фиброму. Твёрдая — имеет плотную консистенцию, цвет здоровой кожи или слегка розоватый, а мягкая, соответственно, напоминает висячий маленький мешочек. Мягкая фиброма, в отличие от твёрдой, чаще бывает множественной и располагается на шее, груди, в паховых складках и в подмышках. Они чаще всего выявляются у женщин зрелого и преклонного возраста.

4. Папиллома

Это доброкачественное разрастание кожи. Папиллома напоминает сосочек и располагается чаще всего на шее, лице, подмышечных областях и коже под молочными железами. Папилломы чаще всего бывают у пожилых людей с ослабленной иммунной системой, но иногда появляются и у молодых людей, например, после длительного приема лекарств, гриппа, желудочно-кишечных проблем и других. Получить папиллому можно в результате контакта с кожей больного. Врачи утверждают, что более 80% населения заражены, однако иммунная система не позволяет им образовываться. Как и любое другое новообразование, папиллому не стоит травмировать. В противном случае она может воспалиться и почернеть. Кстати под маской папиллом может скрываться внутриэпидермальный рак, поэтому будьте осторожнее, не избегайте врачей.

Кондиломы, так же как и папилломы и бородавки, имеют вирусное происхождение, но локализуются только на гениталиях. При такой локализации пациенты длительное время стесняются обращаться к врачу, тем самым усугубляют болезнь и значительно повышают стоимость ее лечения.

Врач женского медицинского центр «ЕвроФам» Баранова Мария Олеговна отметила, что обычно диагнозы, которые пациент ставит себе сам, – это бородавки, папилломы, кондиломы. Все остальные образования на коже пациенты называют родинками, хотя таковыми они могут и не являться. Самодиагноз здесь не возможен, даже при помощи специализированных книг и картинок в них. Специальное образование, опыт врача и дополнительное оборудование помогает в выборе и постановке правильного диагноза из того многообразия форм, которое существует. Настороженность по поводу новообразований на коже у населения присутствовать должна. Солнечная активность и вредное влияние ультрафиолета на кожу возрастает из года в год. У населения России появилась возможность ездить на море, на солнце в южные страны гораздо чаще, хотя генетически кожа среднеевропейского человека не адаптирована к такой солнечной инсоляции, плюс увлечение солярием – все это приводит к значительному омоложению рака кожи. Поэтому при появлении следующих признаков на коже пациент срочно должен обратиться к врачу дерматоонкологу:

1. Появление новых коричневых или чёрных пятен, особенно после 20-ти.
2. Видоизменение существующих пятен: увеличение в размере, изменение цвета, появление выпуклостей, корочек, язвочек и так далее.
3. Появление множества родинок за короткий промежуток времени, особенно в виде пятен и веснушек.
4. Наличие в наследстве онкологии кожи.
5. Наличие длительно (более 3-х месяцев) незаживающих ран на коже после любой травмы (механической, химической, термической).
Удаление новообразований
Методы удаления новообразований

– Существует несколько методов удаления новообразований. Наиболее старинные способы удаления – это жидким азотом и низкочастотным током. Первое вызывает обморожение кожи, другое – обугливание. Удаление азотом – это единственный метод, при котором врач не использует местную анестезию. И тот и другой метод не позволяют врачу видеть, на каком слое кожи происходит удаление, поэтому вероятность образование рубца высокая. Эти методы имеют наиболее длительные периоды заживления после удаления.

К современным методам удаления относятся удаления лазером и высокочастотными токами, или, как модно сейчас говорить, радиоволной. При удалении лазером происходит такое же обугливание, как и при низкочастотных токах, но период заживления после удаления лазером короче. При удалении высокочастотными токами ткань растворяется, поэтому доктор контролирует глазом, на каком слое кожи он работает. В этом случае вероятность образования рубца минимальна и происходит наиболее быстрая заживляемость по отношению ко всем остальным методам.

Самостоятельное химическое удаление с помощью растворов, продающихся в аптеках, я не считаю допустимым, потому что очень часто пациенты вызывают у себя ожоги с дальнейшим образованием грубого рубца или стойкую гиперпигментацию. Тем более удаление образования без точного диагноза может привести к озлокачествлению.

Болезненность процедур

Вас пугает болезненность процедур? И тут нас Мария Олеговна успокоила: «По отзывам моих пациентов, могу сказать, что удаление у врача, под местной анестезией, – наименее болезненная процедура, чем самостоятельное удаление химическими растворами. В большинстве своём пациенты, удалявшие когда-либо жидким азотом и удалившие образование под местной анестезией, говорят, что под анестезией удалять менее болезненно, чем без анестезии азотом. На самом деле, вся болезненность заканчивается, когда сделан укол, а укол делается несколько секунд. В дальнейшем при удалении пациент ничего не чувствует, равно как и после отхождения анестезии. В заключении хочу сказать, что в подавляющем большинстве мои пациенты, вставая после удаления, произносят одну и ту же фразу: «Если бы я знал(а), что это так легко (не больно, не страшно, просто), то давно пришёл(ла) бы!»

Длительность процедуры

Для удаления папилломы требуется 1-2 секунды, на бородавку – 10-15 минут. Все зависит от размеров новообразования и его локализации. Мы думаем, стоит потратить эти несколько минут жизни на то, чтобы жить ещё десятки лет без лишних проблем.
                                                                                                                    wwwstylemania.ru

Особенное похудение. Строение тела даст ответ

Природа к женщинам несправедлива! Почему это одни дамы могут уплетать за обе щеки вкусности совершенно без риска для фигуры, а другие, хоть и ограничивают рацион, но все равно поправляются?
Оказывается, все дело в конституции. А точнее - в анатомических, физиологических и психологических особенностях организма, закрепленных генетически. Ученые выделяют три типа телосложения в зависимости от того, какая ткань преобладает в организме: жировая, мышечная или костная.
Типы телосложений
Для того чтобы стать стройнее, многие женщины изнашивают организм тренировками, прибегают к голоданию, которое сменяется приступами обжорства. Часто это происходит из-за неправильно подобранной диеты. Когда из рациона питания исключены жизненно важные продукты, механизм обмена веществ и работа желудка сбиваются. Нужно помнить, что диета обязательно должна основываться на конституции человека. А потому, собираясь худеть, сначала определите, какой у вас тип телосложения. И постарайтесь грамотно выстроить свое питание, не забывая про физические нагрузки.

Гомогенный (аскетичный) тип

Особенности типа. Распознай себя:

К этому типу относятся люди, чье телосложение имеет рельефные мышцы, умеренно развитую жировую прослойку. Плечи человека гомогенного типа строения незначительно шире бедер, ноги и руки не кажутся ни короткими, ни длинными. «Килограммы» распределяются равномерно по всему телу.

Диета:

Старайтесь каждый день есть в одно и тоже время, не перекусывать, не устраивать голодовок и в тоже время не переедать. Ограничений в питании почти нет. Даже небольшое количество сладостей и жирной пищи разрешено. Овощи, фрукты, богатые витаминами и минералами, надолго устранят чувство голода. Если вы хотите похудеть, то основной упор делайте на физические нагрузки.

Упражнения:

Для людей аскетичного типа телосложения подходят тренировки продолжительностью минут 40 - ведь жир сжигается только спустя полчаса работы над своим телом. Для такого типа строения больше всего подойдут пробежка и ходьба, плавание и езда на велосипеде. Если хотите ускорить процесс сжигания жиров, добавьте к тренировкам массаж и больше бывайте на свежем воздухе.

Гиноидный (дигестивный или брюшной) тип

Особенности типа. Распознай себя:

К этому типу относятся полноватые люди среднего или ниже среднего роста. Их фигура напоминает грушу: узкая талия, плечи заметно уже тяжеловатых бедер, ягодицы и ноги полные. Врачи отмечают, что у человека с такой фигурой широкие кости и сравнительно короткие конечности, особенно ноги. Такое строение обусловлено женскими гормонами, ведь природа заботится о том, чтобы женщина могла выносить и родить здорового ребенка, и защитный слой на бедрах ей пригодится. Если у вас чаще всего лишние килограммы откладываются на талии и ниже, вместе с тем верх остается стройным, значит, вы относитесь к гиноидному типу. Развитость органов брюшной полости обуславливает преобладание жировой ткани над мышечной и костной.

Диета:

Женщинам необходимо преодолеть достаточно серьезные проблемы, такие как целлюлит и отечность, возникшие в результате накопления воды в организме. Вывести лишнюю жидкость из организма помогут вода, чай и фрукты. Если вы решили сбросить лишние килограммы, для начала полностью откажитесь от соленой пищи, особенно от сыров и колбас. Называемая в народе «белой смертью», соль способствует дополнительному накоплению жидкости в организме. Наша цель – заменить жир мышцами. Справиться с этой задачей поможет белок, который должен присутствовать в каждом приеме пищи. Это органическое соединение содержится в рыбе и мясе, молочных продуктах, яйцах и птице. Даже если вы вегетарианец, то все равно неплохо бы есть семена пшеницы, молодые побеги спаржи и различные бобовые. В них также много белка. Еда, приготовленная на пару, на гриле или в духовке – идеально подходящий для вас вариант. И, конечно же, самым вредным продуктом для вас является сахар.

Упражнения:

Чтобы устранить лишние килограммы, отложившиеся на бедрах и ягодицах, попробуйте заняться плаванием. Для любителей групповых занятий подойдет аквагимнастика. Не любите воду – скорее на велосипед или на ролики, нарезайте круги по паркам. Если у вас есть возможность заглянуть в салон – сделайте там лимфодренаж. Эта процедура напоминает массаж, который проводится с помощью вакуума, перепадов давления и ультразвука, импульсных токов. Антицеллюлитный массаж, медовый массаж и обертывание также станут отличным дополнением к занятиям спортом.

Андроидный тип (торакальный, грудной)

Особенности типа. Распознай себя:

Из-за цилиндрической грудной клетки андроидный тип иначе называют торакальным или грудным. Ваша фигура напоминает перевернутый треугольник, поскольку плечи шире бедер? Когда вы поправляетесь, то полнеет грудь и исчезает пресс? Так же, наверняка, вы худощавы и имеете узкие кости, а потому ноги, руки, пальцы – длинные и изящные? Если вы с уверенностью отвечаете «да», то следующие советы для вас.

Диета:

Людям с андроидным типом телосложения, как и всем желающим похудеть, стоит исключить из питания сладости. И зубы от них портятся, и лишние килограммы откладываются в проблемных зонах. Кушать надо медленно, тщательно пережевывая кусочек за кусочком, смакуя. Для вашей фигуры опасно быстро питаться, а пить стоит до приема пищи, а не во время еды. Придерживаясь довольно простых советов, можно легко держать себя в форме: есть желательно в первой половине дня, в обед, а ужин оставлять врагу - все как в пословице. Овощи на пару и супы должны стать вашими лучшими друзьями: они помогут активизировать пищеварительную систему. А вот бобовые, газированные напитки и все молочные продукты, кроме кефира и йогурта, противопоказаны.  Если вы не можете на глаз определить свой тип телосложения, воспользуйтесь простым способом. Втяните живот и приложите ладони к нижним краям ребер. Все внимание - на угол между ладошками. Прямой – у вас аскетическое сложение, острый - андроидный тип, тупой - гиноидный тип. 

Упражнения:

Ваши ноги всегда остаются стройными. Поэтому, чтобы похудеть, в первую очередь внимание нужно обращать на мышцы живота. Необходимо сделать фигуру более женственной и скрыть большую разницу между плечами и бедрами. Запишитесь на сеансы йоги, медитации, дыхательных упражнений. Эти занятия помогут расслабиться и снять стресс. Между прочим, именно из-за него нарушается кровообращение в организме, которое является одной из причин появления отложений на талии. Приобретите массажер и пройдитесь им по проблемным зонам. Не забывайте также про плавание и танцы.

Итак, прежде чем терять время и вредить организму новомодными диетами, посмотритесь в зеркало. Ваше отражение подскажет, к какому типу телосложения вы относитесь и как добиться красивых форм.
www.stylemania.ru

Герпес – опасный "пустяк"

Герпес заболевание нередкое и ничуть не загадочное. Однако большинство из нас имеет о нем лишь бытовое, весьма поверхностное представление. Казалось бы, зудящие ранки на губах знакомы всем. Они появляются после простуды, как правило, осенью и зимой. Их единственный недостаток они ощутимо портят внешний вид... На самом деле, все гораздо сложнее.

Герпес системное заболевание всего организма в целом, сопровождающееся нарушением иммунитета, нервной системы и психики. Появление "безобидной" болячки сигнал о том, что организм заражен вирусом герпеса. К сожалению, современная медицина не в силах справиться с причиной недуга. Одним словом, единожды попав в организм, вирус остается в нем навсегда.

Герпес проникает в организм человека различными путями контактным, воздушно-капельным, бытовым. То есть, во время поцелуев, разговора, кашля, чихания, при совместном использовании посуды, средств личной гигиены, косметики. Герпес также может быть врожденным (ребенок может заразиться от матери в любом периоде внутриутробного развития).

Вирус герпеса встраивается в геном нервных клеток, поэтому высыпания появляются в местах скопления нервных окончаний. Открытые ранки могут сопровождаться болью и недомоганием, могут протекать без нарушения самочувствия. Проблема в том, что герпес может появится везде, где есть нервная система то есть практически в любом органе.

Наиболее опасные формы заболевания поражение роговой оболочки глаза (может привести к слепоте) и головного мозга (осложнения вплоть до летального исхода). Однако, поражение печени, легких, внутренних половых органов также малоприятны. Если долгое время не удается "выгнать" герпес из области гениталий, велик риск развития рака, как у мужчин, так и у женщин.

Несерьезное отношение к герпесу привело к тому, что в XX веке это заболевание приобрело массовый характер. Сейчас этот вирус находится в организме 95% людей, спустя пару десятилетий, заражено будет все население планеты. Неплохо для неприметного вируса, на которого даже врачи не обращают должного внимания.

Спасает нас только одно иммунная система. Именно она позаботилась о том, чтобы у этих 95% вирус находился в организме в дремлющем состоянии. Проявляется он в виде ранок, так называемой "лихорадки" и "простуды" на губах, только у 20%. Однако и эти 20% в масштабах человечества шокирующая цифра.

Вполне логично, что единственный способ обезопасить себя от активной формы герпеса укреплять иммунитет. Следует помнить, что вирус пробуждается после тяжелых заболеваний, нервного перенапряжения, частых ОРВИ (вспомните об этом, когда ваш ребенок вновь проведет всю зиму то с гриппом, то с ангиной, то с еще какой-нибудь подхваченной в школе или детсаде инфекцией).

Причиной пробуждения герпеса могут стать инструментальные вмешательства на половых органах, аборты и роды. Кроме того, мощным активатором для вируса являются ультрафиолетовые лучи так что, отправляясь в жаркие страны, не забудьте о хорошей UV-защите глаз, лица, всего тела.

Особенно опасная стадия развития герпеса высыпания. На коже появляются характерные пузырьки, которые в народе принято прижигать йодом и зеленкой. Единственное последствие такого лечения обожженная кожа и слизистая оболочка. Гораздо лучше смазать высыпания антисептиком, не содержащим спирт.

В это же время необходимо использовать сильное противовирусное средство, например, ацикловир (Acyclovir или, другое название, Zovirax). На сегодняшний день это лучший препарат, помогающий в борьбе с герпесом. Английские ученые, создавшие его, удостоены Нобелевской премии. Принимайте также лекарства, стимулирующие и укрепляющие иммунитет.

Учтите, что в период высыпания, носитель вируса особенно заразен. Постарайтесь обойтись в этот период без дружеских поцелуев и любых близких контактов. Пользуйтесь отдельной посудой и предметами личной гигиены. Ни в коем случае не прикасайтесь к глазам и коже, после того, как дотронулись до "лихорадки" на губе.

Разумеется, с появлением "простуды" никто к врачу не обращается. При должном уходе это и не требуется. Однако, не откладывайте посещение специалиста (во многих городах есть даже специальные противогерпетические центры), если речь идет о половом, генитальном герпесе. Также пройти комплексную терапию необходимо, если "простуда" появляется несколько раз в год и сопровождается общей слабостью, ознобом, головной болью и повышением температуры. 
www.goroskopi.ru

Типы фигуры и здоровье, или Так ли уж неправы мужчины?

«Ах, какая женщина, какая женщина!» (Уже чаще «Вах»!) – так что же все-таки думают мужчины, и что думают врачи, глядя на женские фигуры?

В вопросах пропорций всевозможных геометрических форм еще много неизученного, детальной разработке подверглась только теория золотого сечения, которая «работает» и в архитектуре, и в музыке, и в нашей внешности. Не удивлюсь, если и в законах вселенной найдут не один пример.

Напрашивается не очень приятный вывод, что многие каноны красоты просто функциональны. И функциональны не только в том, чтобы притягивать взоры мужчин, соответственно тем самым выполняя древнейшую женскую задачу, но и с точки зрения здоровья. Одно хоть радует: пока никаких зависимостей в длине шеи, ног или размере груди не выявлено. Хотя нет, – о связи длины ног с уровнем сексуальности уже писали. Причем, удивив всех. То есть, зависимость нашли обратную и это касается не только длинноногих красавиц с подиума, но и мужчин. Так что, возможно, количество половых гормонов влияет на длину конечностей. Только совсем в противоположную сторону.

Что касается размеров бюста и женского здоровья, то пока нет достоверных свидетельств ни о состоянии гормональной системы, ни о здоровье молочных желез, ни даже о возможности полноценного вскармливания ребенка. У всех по-разному. Да и вкусы мужчин в этой сфере разнятся, так что зря мучают женщины себя мыслями об имплантатах или питьем настоя шишек хмеля (хотя, сон, может, крепче будет).

Но вот еще один канон женской красоты, похоже, полностью изучен с медицинской точки зрения. Есть грубая шутка: ради чего мужчины вежливо пропускают нас вперед – да для того, чтобы вовсе не по-джентльменски хорошенько и без помех рассмотреть нас сзади. Речь идет о соотношении талии и бедер. И это соотношение практически не связано с весом. Идеальным считается значение 0,7, и это мы видим и у Венеры Милосской, и у «Обнаженной» Рубенса, и у леди Дианы, и у актрисы Деми Мур, и, о ужас!, у куклы Барби. Еще более выпуклый переход от талии к бедрам мы отмечали у совсем бестелесных моделей Кроуфорд и Шиффер, и у вполне оформленных Мерилин Монро и Брижит Бардо. Эта устойчивость во вкусах и моде (с полнейшей вариабельностью в росте, весе и прочими параметрами) заставила ученых провести многочисленные исследования, от психологических до эндокринологических.

Это оптимальное отношение талии к бедрам (0,68-0,7) считается признаком чисто женской фигуры, оно говорит о том, что обмен веществ (а главным образом, уровень эстрогенов) у этой женщины в норме, что позволяет ей родить и выносить здорового ребенка. Также понятно, что она не беременна, и в случае чего возиться с чужим ребенком не придется. Это очень древние подсознательные мужские импульсы, и они неизбывны, как бы нам не хотелось в данную минуту поговорить о своей богатой духовности. …Одним словом, талия может быть любая, но вот бедра – извольте быть шире.

Кстати, что касается мужчин, то у них соотношение должно быть порядка 0,9. Почему же мы смотрим им в глаза, часто заискивающе, давайте тоже пройдемся оценивающе – критическим взглядом по их талии, бедрам и ягодицам….

Так, может, если уж свое соотношение подкачало, обойдемся просто вихлянием бедер, глядишь, у мужчины в глазах замелькает, помутнеет, а в голове сложится нужная картинка? К сожалению, дело не только в природе мужского бессознательного, выявлены чисто физиологические законы здоровья, основанные на этом соотношении: талия/бедра.

Сразу привожу цитату одного американского профессора – кардиолога: «Размер бедер в некоторой степени можно расценивать как благоприятный фактор, другими словами, большой живот и большие бедра – это не такая значительная неприятность, как большой живот и маленькие бедра». Более того, каждое увеличение окружности бедер на 6,4 см у мужчин и 9,2 см у женщин на 20% снижает риск развития заболеваний сердца.

Но есть и другая статистика. Соотношение талия/бедра показывает распределение общего количества жира на теле. А жир бывает, как известно, не только подкожный, но и и висцеральный, то есть внутренний, и при этом не нужно забывать, что определенный процент жира абсолютно необходим, особенно женщинам. И не только. Многие наслышаны, что при резком похудении может произойти опущение почки, не говоря уже о прочих радостях. Действительно, люди с высоким соотношением талия/бедра, то есть те, у кого жир накапливается в области когда-то такой гибкой талии, завоевывая и все брюшное пространство, но не сильно затрагивая бедра, подвержены повышенному риску сердечных заболеваний. Зато есть отрадная новость – такие люди вряд ли заболеют болезнью Альцгеймера, в отличие от тех, чья генетика распорядилась по-другому, и жирок решил осесть плотно на бедрах.

Где спасение? Может, приложить все силы, чтобы остаться эфемерным юным созданием? Кому и это дано, генетически, а кто-то затрачивает гигантские физические и психологические труды, обрекая себя на войну с самим собой. Так что же делать?

Во- первых, просто следим за собой в любом случае.
Если у вас бедра узкие, обращаем внимание на сосуды. Можно сделать анализы на гормональный статус, часто женщины просто не знают, что небольшая диспропорция эстрогенов/прогестеронов может выражаться не только в определенном строении фигуры, но и часто в проблемах с желанной беременностью. Кстати, вместе с типом фигуры вы ведь можете унаследовать и эндокринные особенности.
Если у вас широкие бедра – вообще не беспокойтесь, ведь до болезни Альцгеймера надо дожить! Если это не патология в молодом возрасте, то расстраиваться на предмет возможных болезней в 90 лет – точно не стоит.

Что касается животов – животиков, это на усмотрение, но лучше подтянуть, особенно, если бедра недостаточно широки. На всякий случай. Правда, хоть и говорят, что абдоминальный жир нехорош для сосудов, есть известная шутка, что, чтобы хорошо танцевать тот же танец живота, нужно иметь не меньше трех складочек…
А вот мужчинам уменьшать свои пивные животы необходимо, не богаты они женскими гормонами, нет защиты, вот и видим мы страшную статистику.

На самом деле, у эндокринологии впереди большое будущее, и многое нам еще расскажут. Пока эти исследования проводились все же недостаточно репрезентативно. Есть и расовые, национальные особенности строения фигуры, есть еще миллион всевозможных факторов. А главное: вы когда-нибудь слышали о соотношении талия – бедра – счастье? Я – нет. Нет зависимости.
shkolazhizni.ru

Девичья полнота от интернета, алкоголя и недосыпания

Ученые обследовали более 5 тысяч девушек от 14 лет до 21 года во всех 50-ти штатах США. Участниц эксперимента попросили описать свой образ жизни в течение прошедшего года, в частности, сколько часов они тратили на сон, интернет (исключая время на работе или в школе), сколько пили спиртного и кофе. Кроме того, они должны были сообщить свой рост и вес в начале и в конце этого периода.

Результаты показали, что чем больше времени девушки проводили в интернете, чем больше пили алкогольных напитков и меньше спали, тем выше оказалась прибавка в весе к концу года.

Так, девушки 18 лет и старше, которые два или более раза в неделю пили алкогольные напитки и спали менее шести часов в сутки, а также проводили много времени за интернет-серфингом, набрали примерно на два килограмма в год больше, чем другие участницы эксперимента.

Ученые не обнаружили связи между потреблением кофе и прибавкой веса, однако отметили, что эта информация была получена прежде, чем высококалорийные кофейные напитки стали популярными.

"Такое поведение может способствовать постепенной прибавке массы тела, но девушки и их родители могут не понимать причин этого", - говорит доктор Берки.

По ее словам, чтобы поддержать нормальную массу тела, девушки должны сократить время на интернет-серфинг, больше спать и избегать алкоголя.

Источник: http://www.obzor.ua

От стресса мы стареем. Доказано наукой

Каждая клетка нашего организма содержит крошечные «генетические часы», отсчитывающие число оставшихся делений, прежде чем клетка потеряет способность воспроизводиться. Это – теломеры, концевые участки хромосом, которые укорачиваются во время каждого деления. Кроме того, укорочение теломер характерно для различных заболеваний человека, в том числе ВИЧ, остеопороза, заболеваний сердца, и является одной из причин старения организма. Однако в некоторых типах клеток (например, в некоторых клетках иммунной системы) содержится фермент теломераза, который восстанавливает длину теломер и продлевает жизненный цикл клетки, увеличивая количество отпущенных ей делений.

Ученые, работающие под руководством профессора Риты Эфрос (Rita Effros), установили, что способность иммунных клеток активировать белок-теломеразу подавляется гормоном стресса – кортизолом. Это объясняет тот факт, что для клеток людей, испытывающих хронический стресс, характерна аномально короткая длина теломер (а следовательно – ускоренное старение тканей, клетки которых теряют способность обновляться).

По словам Эфрос, в условиях стресса организм увеличивает продукцию кортизола, который опосредует реакцию «борьба/бегство». Длительное сохранение высокого уровня гормона в крови истощает иммунную систему.

Полученные результаты объясняют, каким образом стресс повышает предрасположенность людей к различным заболеваниям. Они также указывают на потенциальную мишень для препаратов, предотвращающих истощение иммунной системы людей, долгое время находящихся в стрессовых условиях – ухаживающих за тяжело больными родственниками или испытывающих стресс «профессионально», например, авиадиспетчеров.

Теперь авторы работы тестируют различные терапевтические подходы к повышению уровня теломеразы для того, чтобы научиться снижать влияние кортизола на иммунные клетки. В случае успеха в обозримом будущем появится препарат, употребление которого будет усиливать способность иммунной системы переживать периоды хронического эмоционального стресса.

И это - далеко не единственный вред от стресса. От тяжелых долгих переживаний еще и толстеют.

Источник: http://www.popmech.ru