Никотиновая зависимость.

Табакокурение формально относится к токсикомании. Однако это единственный не преследуемый законом вид токсикомании.

Как и при любой разновидности этого явления, выделяют две причины пристрастия к табаку:
* психическая зависимость;
* физическая зависимость.

Физическая зависимость - это состояние, при котором некоторые физиологические функции связаны с поступлением в организм веществ, содержащихся в табаке, наркотике и т.д. Так, при наркомании сначала достигается особое состояние удовольствия, включая галлюцинации, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Но препарат действует не только на эти рецепторы, он определенным (химическим) способом влияет и на другие системы организма. В результате в отсутствие наркотика организм начинает вести себя не так, как он вел бы себя в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная наркотиком, наступает так называемая "ломка". Аналогичные проявления имеет и никотиновая абстиненция (т.е. состояние нехватки никотина). Резко меняется настроение в сторону депрессии, падает работоспособность, «барахлит» сердечно-сосудистая система, привыкшая к постоянному допингу, и т.д.

Однако все эти симптомы проходят довольно быстро, это известно всем, кто бросал курить. Почему же тогда бросившие курить начинают снова? Потому что курение почти полностью связано с психической зависимостью.

Психическая зависимость складывается из создания привычного образа действий: например, курить за рулем, после обеда, после чашки кофе, рюмки коньяка и т.д. Многие курят только в этих ситуациях и спокойно обходятся без сигарет в другое время. Теоретически они могут не курить вообще. Но когда накапливается слишком много таких привычных ситуаций, когда требуется сигарета, получается, что человек курит практически все время: надо крепко подумать - закурим, мило поболтать - как же без сигаретки, получил плохое сообщение - рука уже в кармане и достает "спасительную палочку". Перекур всегда был законным способом отдыхать от работы в рабочее время. Таким образом, психическая зависимость создается не столько химическими веществами, входящими в табак, сколько созданием внутреннего стереотипа поведения.

Ломка этого стереотипа - и есть самое сложное в отказе от курения.
Существующие препараты для компенсации никотинового дефицита в организме в большей степени направлены на устранение тяжелой симптоматики никотиновой абстиненции.

В том, что курить вредно, убеждать никого не надо. Поэтому здесь приводится только далеко не полный список болезней, которые достоверно провоцируются табачным дымом:
* атеросклероз;
* артериальная гипертони;
* ишемическая болезнь сердца;
* хронический бронхит;
* бронхиальная астма;
* аллергический ринит;
* бронхиальная астма, аллергический ринит, частые ОРВИ у детей, живущих в семье курильщика;
* облитерирующий эндартериит (заболевание артерий ног, при котором резко нарушается их кровоснабжение);
* рак легкого и рак желудка.
agrypnia.aptekaonline.ru

Курение в молодости – слепота в старости

Каждому известно, что курение очень вредно для здоровья курильщика. Однако согласно последним данным, полученным в ходе исследования учёных Кембриджского университета, пассивное курение так же не проходит для человека бесследно: оно существенно увеличивает вероятность потери зрения им в старости.

Это происходит из-за того, что в результате пассивного курения увеличивается частота возникновения возрастной макулярной дегенерации – одной из главных причин старческой слепоты. Данное заболевание обычно развивается после достижения пятидесятилетнего возраста и поражает в основном центральную часть сетчатки, что резко затрудняет чтение и управление автомобилем, хотя и не всегда ведет к слепоте.
По материалам Газета по-киевски.

Более половины населения США живет с 2007 года в штатах, городах или округах, где действуют законы, ограничивающие курение
28.01.2007

НЬЮ-ЙОРК. Более половины населения США живет с 2007 года в штатах, городах или округах, где действуют законы, ограничивающие курение. Курящие считают это ущемлением своих прав, представители табачной промышленности пытаются оспаривать эти законы в суде, но ситуация позволила и пышно расцвести индустрии средств, помогающих избавиться от этой вредной привычки.
[реклама вместо картинки]
В 2006 году семь американских штатов и 116 городов и муниципалитетов приняли законы, запрещающие курение в общественных местах. По данным ассоциации "Американцы - за права некурящих", на сегодняшний день такие законы действуют в 22 штатах и 577 городах и округах страны, в которых проживает 50,2 проц населения США.

Что же касается индустрии, которая должна помочь курильщикам избавиться от их пагубного пристрастия, то она стремительно растет и объем ее продаж перевалил за 1 млрд долларов в год. По данным исследовательской компании "МаркетРисерч.ком" только продажа в аптеках без рецепта различных средств, помогающих бросить курить, приносит около 800 млн долларов в год. К этому надо добавить и множество других способов, например, курсы гипноза и акупунктуры. По данным компании "КуитСмоукинг.ком", выросли объемы продаж мундштуков и так называемых "искусственных", неникотиновых сигарет. Резко возрос спрос и на таблички "Не курить!".

Пока никто точно не знает, насколько законы, ограничивающие курение, помогают росту этой индустрии, но взаимосвязь, конечно есть. По словам профессора Корнеллского университета Доналда Кенкела, подобные обширные запреты подталкивают курящих к тому, чтобы бросить курить, а это сказывается на компаниях, помогающих им это сделать.
ami-tass.ru

Во Франции вступил в действие закон о запрете курения в общественных местах
01.02.2007

ПАРИЖ. Во Франции сегодня вступил в силу закон, запрещающий курение в общественных местах. В соответствии с ним, в офисах и других рабочих помещениях ликвидируются даже специально оборудованные системой вытяжки курительные комнаты. В учебных заведениях запрет распространяется и на территорию двора. Категорически запрещено курение в медицинских учреждениях.

За соблюдением закона будут следить 175 тыс государственных инспекторов и сотрудников министерства здравоохранения, работников полиции и жандармерии. Курильщикам-нарушителям грозит штраф в 68 евро.

Только рестораны, кафе и дискотеки получили отсрочку на 11 месяцев. Их владельцы серьезно опасаются, что запрет курения приведет к резкому снижению клиентов в этих заведениях.

Возможно, исключение будет сделано и для психиатрических лечебниц - врачи предупреждают, что от запрета курения их пациенты могут стать гораздо более агрессивными.

Специалисты ожидают, что новый закон немедленно окажет положительное воздействие на ситуацию в сфере здравоохранения. Опыт ряда стран, уже осуществившего такой запрет, показал, что в первый же месяц число инфарктов среди населения снижается на 11 процентов.

Все опросы, проводившиеся во Франции с 2004 года, подтверждают, что 70-80 проц населения поддерживают меры по борьбе с курением.
Корр. Михaил Тимофеев. ami-tass.ru

Лёгкие сигареты опаснее, чем их традиционные собратья

Каждый прекрасно знает, что курение - это всегда вещь тяжелая и вредная. Но не в состоянии отказаться от пагубного пристрастия, и в попытке обмануть себя, переходит на курение лёгких сигарет: ведь они, казалось бы, не так вредны?

А значит, и курить их можно практически в неограниченном количестве по сравнению с обычными. Но не тут-то было! Лёгкие сигареты – ещё вреднее, чем их традиционные собратья, - утверждают учёные, поскольку, хоть они и содержат меньший процент вредных смол и никотина, но на деле эффект от их курения не намного отличается от традиционного продукта.
Так, исследования показали, что по сравнению с некурящими людьми приверженцы сигарет light, ultra-light и extra-light умирают от рака легких гораздо чаще, и сей губительный эффект связан с тем, что курильщик, который наслаждается облегченным дымком, вынужден затягиваться глубже и чаще, для того чтобы получить необходимую дозу никотина. Отсюда, собственно, и все беды: онкологические заболевания и прочие неприятности. И что самое обидное - с “облегченными” сигаретами гораздо труднее распрощаться, передает Обозреватель.
MyJane.ru: Nikole

Во Франции кампания по борьбе с курением продолжится на улицах
13.03.2007

ПАРИЖ. Во Франции запрет на курение в офисах, школах и на предприятиях вызвал неожиданные последствия. Теперь любители табака вынуждены "дымить" на улицах, ежедневно засоряя их сотнями тысяч окурков.

"Это лучше, чем плакат, призывающий вести здоровый образ жизни, ибо заставляет выходить на свежий воздух", - оптимистично заявляет Пьер, вышедший на улицу из здания крупного инвестиционного банка лишь с тем, чтобы выкурить сигарету. Однако, заметил он, в новых условиях для курильщиков должны быть отведены специальные места.

По словам одной из парижанок, каждую перемену пешеходная зона лицея, расположенного возле ее дома, превращается в "огромную пепельницу". "Курящие старшеклассники не подают достойный пример младшим ученикам. К тому же, все это бросает тень на репутацию учебного заведения", - сожалеет она.

В связи с возрастающими жалобами некурящих граждан, Ассоциация по борьбе с загрязнением сигаретными фильтрами хочет добиться от муниципалитета установки "безопасных в пожарном отношении городских пепельниц". "Действительно, имеется риск получения ожогов или возгорания", - возмущается Жан-Клод Лабори, ее глава, который является заядлым курильщиком. Однако, по его словам, даже в столь сложной ситуации есть место для цивилизованности и вежливости. "Если мы объясняем детям, что нельзя разбрасывать мусор по земле, почему же нельзя делать то же самое применительно ко взрослым, которые засоряют горами окурков почву и пляжи?" - вопрошает он. По его словам, решением проблемы могут стать "карманные пепельницы, как в Японии".

По мнению главы Ассоциации по правам некурящих Жерара Одюро, ситуация на французских улицах является "побочным ущербом" введения запрета на курение в общественных местах. Но "подобрать окурок - не значит найти решение", уверен он.

Между тем, для борьбы за чистоту и порядок уже предусмотрены штрафы. Например, предприятиям, не убирающим окурки вокруг своих зданий, придется выплачивать 38 евро за каждый фиксированный случай правонарушения. А тот, кто на улице не сможет тайно выбросить догорающую сигарету, обогатит государственную казну на 138 евро.

Ежегодно во Франции выкуривается около 5 млрд сигарет. Большая часть из них - с фильтрами из синтетического волокна, которое подвержено естественному распаду. Однако этот процесс слишком долгий - до 20 лет. В этой связи остро стоит проблема утилизации, отмечают защитники окружающей среды. По статистике, табакокурение является главной причиной онкологических заболеваний в стране. Ежегодно от табачного дыма гибнут не менее 66 тыс французов, среди них 5 тыс - "пассивных" курильщиков.
ami-tass.ru

Американский суд запретил табачным компаниям называть свои сигареты "легкими" даже за рубежом
19.03.2007

ВАШИНГТОН. Окружной суд США в Вашингтоне запретил ряду табачных компаний называть свои сигареты "легкими" или утверждать, что в них "понижено содержание смол", даже при продаже этой продукции за рубежом. Этот запрет распространяется на деятельность таких гигантов табачной индустрии, как "Филип Моррис" и "Бритиш Америкэн тобакко", контролирующих около трети всего мирового рынка сигарет.

Летом прошлого года по итогам рассмотрения иска, поданного в 1999 г министерством юстиции США, этот же суд признал "королей табачного дыма" виновными в том, что они в нарушение американских законов скрывали правду о вреде курения и использовали методы маркетинга, направленные на детей и подростков. Для исправления ситуации он потребовал принятия целого ряда мер, включая и прекращение использования указанных выше "недостоверных наименований" продукции. После этого ответчики обратились в суд с просьбой разрешить им использовать эти наименования хотя бы за пределами США. Теперь им прямо запретили и это.

Выражая удовлетворение по поводу судебного вердикта, общественная организация "Кампания за жизнь детей без табака" в то же время указывает, что праздновать окончательную победу еще рано, поскольку дело пока остается на рассмотрении в окружном апелляционном суде.
Корр. Андрей Шитов ami-tass.ru

Я курю
Иногда хочется бросить, но никак не получается. Правда я не сильно старалась.
А надо, знаю!

Несколько способов бросить курить

Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака - 31 мая (Всемирный день без табачного дыма) и третий четверг ноября (Международный день отказа от курения) - с целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака. Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Сейчас в мире насчитывается 1 млрд 300 млн курильщиков, а согласно прогнозам, к 2025 году их количество вырастет еще на 400 млн. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает почти 5 млн человек.

Врачи утверждают, что уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Затем спустя 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови. Если продлить отказ от курения до двух суток, то усилится способность ощущать вкус и запах. Неделя воздержания от сигарет улучшит цвет лица, неприятные запахи от волос и кожи исчезнут. Здоровье начнет возвращаться через месяц: станет легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель.

Первая антитабачная организация, функции которой взяла на себя церковь, появилась в 16 веке. С тех было изобретено множество способов помочь курящему избавиться от вредной привычки. Самый простой из них - перестать покупать сигареты. Но не все способны на такой подвиг. Существует множество народных способов бросить курить. Простых, а главное почти бесплатных.

Например, можно пить настой корневища змеевика или эвкалипта с медом и глицерином. Можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать когда хочется покурить. Бросить курить может помочь трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, она выведет из организма все токсины.

Есть и более жесткие способы отказа от курения. Чтобы больше никогда в жизни не возникало желания даже понюхать табачного дыма, надо намочить сигарету в молоке, высушить и прикурить. Правда, знатоки утверждают, что делать это лучше дома, потому что может сработать рвотный рефлекс. Есть еще один столь же суровый способ: например на вечеринке, необходимо выкурить подряд три-четыре сигареты, затем запить все это большим количеством пива, чтобы не тошнило, и курить пока не надоест - до утра отрицательных ощущений не будет. Но утром с появлением головной боли, тяжелого дыхания и тошноты исчезнет и желание курить.

Некоторые считают, что вредную привычку можно "заговорить". Нужно взять пустую пачку, засунуть туда только что прикуренную сигарету. Затем эту пачку положить на перекресток так, чтобы ее на ваших же глазах переехал автомобиль.

Следует уяснить: курение - это не просто пристрастие, а физиологическая и психологическая зависимость человека от сигареты. Сложнее всего побороть именно психологическую зависимость, для этого нужна серьезная мотивация. Врачи отмечают, что человек никогда не бросит курить, если сам этого не захочет.

К альтернативным методам отказа от курения относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. При иглотерапии иголки вводятся в определенные точки ушной раковины, в результате разрушается "рефлекс курильщика". Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент "вспомнит" эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30%.

Также к альтернативным способам лечения никотиновой зависимости относится кодирование. Врач-психотерапевт дает пациенту установку отказаться от сигарет и проводит сеанс небольшого гипноза. Суть методики в том, чтобы на подсознательном уровне внушить человеку страх перед сигаретами. Эффект кодирования рассчитан на несколько лет. Говорят, что эффективность этого метода равна приблизительно 80%.

Существуют и медикаментозные способы лечения зависимости. В огромном количестве производятся антиникотиновые пластыри, специальные жевательные резинки, никотиновые мундштуки или ингаляторы, таблетки от курения и многое другое. Все они помогают слабовольным курильщикам перебороть никотиновую зависимость.

Самым распространенным среди них можно назвать антиникотиновый пластырь, который поставляет через кожу в организм никотин, снимая тем самым физическую зависимость, но не психологическую. Бросить курить окончательно можно, если увеличивать разрыв между обновлениями пластырей, или постепенно переходить на пластыри с более низким содержанием никотина (существуют пластыри с содержанием никотина 15 мг, 10 и 5). Врачи утверждают, что на полное избавление от вредной привычки курильщику потребуется около 6 недель и 42 пластырей. Пластырь не виден под одеждой - это плюс, но может вызвать раздражение кожи - это минус.

Второй по популярности продукт никотинозаместительной терапии - это специальная жевательная резинка. Минусов у нее больше. Во-первых, очень специфический вкус, во-вторых, действие начинается в среднем спустя семь минут после начала жевания и заканчивается через полчаса. Таким образом, в день необходимо съедать 8-12 резинок. Кроме того, жвачка может вызвать тошноту или головокружение.

Если для курильщика сигарета стала образом жизни, ему может помочь ингалятор (мундштук). Он эффективен в сочетании с пластырем, жвачкой или таблетками, поскольку лишь помогает избавиться от привычки держать сигарету во рту или в руках (так называемая поведенческая зависимость). Мундштук содержит сменные капсулы с никотиновым раствором, но действие их не так сильно, как у других препаратов этой группы.

Выпускается еще и спрей для носа, который подходит самым заядлым курильщикам с ярко выраженным абстинентным синдромом. Никотин из него поступает в кровь так же быстро, как и при курении. Лечить никотиновую зависимость, как и любую болезнь, можно таблетками. Их существует множество: от гомеопатических (некоторые бобовые могут воздействовать на рецепторы мозга так, чтобы вызывать отвращение к вкусу никотина) до психотропных антидепрессантов.

Существуют даже электронные помощники в борьбе с курением. Например, можно установить себе на компьютер калькулятор, который подсчитает, сколько вы сэкономите, отказавшись от сигарет. С помощью таких программ вы будете знать до секунды, сколько воздерживаетесь от сигареты.

Понимая, насколько некоторым людям трудно бросить курить, врачи рекомендуют хотя бы придерживаться некоторых правил:
- Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).
- Между затяжками не держите сигарету во рту.
- Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
- Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету - это приносит особый вред здоровью.
- Курите сигареты с фильтром.
- Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.
- Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.
- Старайтесь не являться источником "пассивного курения". После курения тщательно проветрите помещение.
- Не курите, когда курить не хочется!

Из истории вопроса
За современное пристрастие к табаку можно благодарить коренных американцев: именно древние индейцы придумали бросать листья табака в костер и наслаждаться тем дымом, который он выделяет, когда тлеет. Они же придумали прообразы современных трубок. В 1492 году Колумб на одном из островов в бассейне Карибского моря (возможно, это был остров Тобаго, от названия которого, как считают некоторые историки, и произошло слово "табак") встретил курящего индейца. Спутник Колумба, Роберт Пэйн, заинтересовался табаком, и в 1497 году во время второго путешествия к берегам Америки, написал целый отчет об этом растении и его использовании. А капитан одного из судов эскадры Колумба, Родриго де Херес, не только рискнул попробовать то, что "курили" индейцы, но и захватил листья табака с собой. Так табак попал в Старый Свет.

В 1531 году табак начали выращивать в Европе. Но активному распространению табака европейцы обязаны Жану Нико, французскому посланнику при португальском дворе, чьим именем впоследствии был назван алколоид никотин. Зная, что королеву Екатерину Медичи часто мучают головные боли, он преподнес ей сухие листья табака и предписал вдыхать их при каждом приступе. Современные врачи ставят под сомнение лечебные свойства табака: вдыхание табачной пыли вызывает аллергический ринит, а иногда и полную потерю обоняния. Тем не менее, с легкой руки Медичи нюханье табака широко распространилось во Франции: из-за королевского пристрастия бытовало мнение, что нюхательный табак является чуть ли не панацеей от многих болезней.

Русских людей курению научили англичане в начале семнадцатого века. Однако долгое время курение было под запретом, и людям приходилось предаваться пагубному пристрастию втайне. В 1634 году такие тайные курильщики чуть не спалили пол-Москвы. Царь Михаил Романов пришел в ярость, узнав о непослушании, и ввел наказание за неугодную власти привычку. Замеченные курильщики в первый раз получали шестьдесят палочных ударов по стопам, а во второй раз - обрезание носа. Табак тогда ввозили контрабандно. Лишь Петр I, будучи заядлым курильщиком, снял все запреты и разрешил легальный ввоз табака. С тех пор курение стало самой популярной в России вредной привычкой.
Использованы материалы с сайта wwwnosmoking.ru
Источник: РИА "Новости"